Ta hand om dina njurar i 7 sätt

Många människor väntar ivrigt frågar hur de ska skydda sina njurar och hur man kan förhindra uppkomsten av dessa njursjukdomar. Som svar på dessa frågor, experter på vårt sjukhus ger patienternas svar. Generellt människor kunde ta hand om sina njurar från dessa aspekter.
Tidigt förebyggande och skydd av dina njurar är stora viktiga, annars, om njurarna skadas kommer det fortskrider i slutstadiet av njursvikt (ESRD) eller Uremi, som har den stora möjligheten att patienternas liv äventyras. De sätt i att ta hand om dina njurar kan startas med byte av ogynnsamma kostvanor till livsstilsförändringar.
1. Ät mer vatten och urinering Vanliga
Dricka mer vatten hjälper till att späda ut urinen, vilket inte bara skulle kunna låta urin toxiner och metaboliska avfall utsöndras snabbt, det kan också förhindra lithangiuria och urininfektioner etc.
2. Drick mindre och Förbjud rökning
Att dricka mindre vatten är bra för dina njurar och undvika rökning kan också göra.
3. approriate Kost
Att äta för mycket på en gång kan förvärra dina kdineys "bördor, så en balanserad kost förespråkas.
4. Drick mindre Dryck
Drycker som läsk, cola eller kaffe, jämn eller fruktjuice har koffein, som kan leda till höjden av dina blodtryck och förhöjt blodtryck är en viktig faktor som kan skada dina njurar.
5. Undvik Blind Medicinering
Vissa läkemedel är skadliga för njurarna, så att långvarigt bruk av dessa läkemedel, såsom smärtstillande medel, smärtstillande medel, kan aristolochiasyra gradvis skada dina njurar och dess funktioner.
6. Begränsa din sodiumintag
Nästan 95 procent natriumingredienser metaboliseras av våra njurar, så för mycket intag av natrium är inte bra för dina njurar.
7. Regelbundna inspektioner på njurarna
Eftersom det är i allmänhet några tydliga symptom för njursjukdomar, så regelbundna undersökningar, till exempel varje halvår, är av avgörande betydelse.

Jag hoppas att du kan ta hand om dina njurar genom dessa 7 sätt samt andra åtgärder. Lycka Till.